Geteiltes Leid, doppeltes Leid?

Es heißt ja eigentlich: geteiltes Leid ist halbes Leid, geteilte Freude ist doppelte Freude.

Was wäre, wenn das gar nicht stimmt und geteiltes Leid sich auch verdoppelt oder vervielfacht?

Manchmal ist es schön, sich Dinge von der Seele zu reden.
Es kann sich erleichternd anfühlen.
Das ganze Zeug ist raus aus dem Kopf.

Oder nicht?

Kann es sein, dass wir es länger im Kopf behalten, wenn wir mit anderen darüber sprechen?

Wir hören deren Sicht darauf.
Wir sind uns vielleicht einig: SO geht das auf keinen Fall.
Unser Gegenüber bestätigt uns, dass wir im Recht sind.
Es ist total klar, wie blöd das alles ist.

Es wird zu einem viel größeren Ding.

Ein Beispiel.
Denk an deinen letzten Streit oder Ärger zurück.
Woran erinnerst du dich?

Frag dich:

Habe ich mich darüber mit jemandem ausgetauscht?

Die Wahrscheinlichkeit ist groß.
Je mehr wir uns gedanklich mit einem Streit oder Ärger (oder was auch immer) beschäftigen, desto „größer“ machen wir ihn damit.
Wir stecken Energie hinein.
Immer und immer wieder.

Wie bei einem Luftballon, den wir mit Luft aufpusten, pumpen wir diesen Streit oder Ärger dann mit unseren Gedanken auf.

Jedes Mal, wenn wir mit jemandem darüber sprechen, machen wir unseren „gedanklichen Streitballon“ größer, denn jedes Gespräch gibt ihm noch mehr Energie.
Immer und immer wieder.

Unbewusst und unschuldig, denn das ist meist überhaupt nicht das, was wir wollen.

Sobald wir gedanklich Revue passieren lassen, was geschehen ist … schwupps kommt neue Luft rein und die Sache nimmt in unseren Gedanken noch mehr Platz ein.

Während wir darüber sprechen oder nachdenken, fühlen wir uns nicht gut.

Wir fühlen uns „wie damals in der Situation“, was wir als Zeichen und Bestätigung sehen, dass da irgendwas total schief gelaufen ist.
Und dass es wirklich etwas zu tun/klären/aufzulösen/verarbeiten gibt.

Was wäre, wenn da ein Missverständnis vorliegt?

Wenn das Gefühl „einfach nur“ ein Begleiter des Gedankens ist?
Also eine Bestätigung dafür, "wo" wir mit unseren Gedanken sind.
Nicht mehr, und nicht weniger.
Keine Bestätigung für die Wahrheit der Gedanken.

Mit jedem „Tun“ – dazu zählt jede Beschäftigung damit - pusten wir wieder mehr Luft in etwas, was eigentlich schon lange erledigt war.

Wir reanimieren, was wir „eigentlich“ vergessen möchten.

In jedem Gespräch darüber mit anderen.
Wann immer wir darüber nachdenken.

Es ist auch nichts falsch daran.
Wir können das machen.
Wir müssen es aber nicht tun.

Je klarer uns ist, was in uns passiert, wenn wir uns mit dem, was wir „eigentlich“ aus dem Kopf haben möchten, beschäftigen, desto weniger oft werden wir es machen.
Ganz natürlich.

Wenn uns das nicht bewusst ist, dann unterhalten wir uns darüber und es sieht nach einer guten Idee was.
… und führt auch dazu, dass wir „die Sache“ viel besser in Erinnerung behalten.

Nehmen wir den Streit oder Ärger, der dir eingefallen ist.
Vielleicht gab es danach auch andere Streitigkeiten oder anderen Ärger, die/den du aber schon längst wieder vergessen hast, weil du diese Streitballons nicht länger mit Energie füllst.

Sobald wir den Streit nicht gedanklich wieder aufwärmen, ist er weg.
Abgehakt.
Vergessen.

… bis wir uns wieder darum „kümmern“, weil wir noch etwas klären wollen oder das Verhalten unmöglich war oder wir vermeiden wollen, dass es noch mal passiert oder oder oder.
Damit nehmen wir uns und unserem System die Chance, es einfach zu vergessen.

Kann also etwas dran sein an: geteiltes Leid, doppeltes Leid?

Ich lade dich ein, für dich zu schauen:
Stimmt das?
Tue ich mir damit einen Gefallen, wenn ich mich immer wieder mit solchen Situationen und Dingen beschäftige?

Ich freue mich, wenn du deine Erkenntnisse im Kommentar mit uns teilst.